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ピックアップアイテムpickUP item 

目覚まし時計・目覚まし器具




RAIDEN (ライデン) 目覚まし時計 クオーツ 大音量ベル音 NQ709P
見た目がおしゃれで、部屋に合わせやすいです。音量は設定可能ですので、おきれる大きさに設定するといいですね!かなり音大きくなります


改良版・サイレントバイブレーション 振動式目覚まし時計 シェイクン・ウェイク 消音アラーム腕時計
バイブレーション付きの腕時計型の目覚ましです。ほかの目覚ましと違う点はこの時計は一人用という感じです。ほかの目覚ましより音は劣りますが、振動が腕に直に伝わってくるので音で起きれない人にオススメです!


アラーム腕時計ウォブル 強力バイブレータ付
こちらも腕時計型のバイブレーション付き目覚ましです。売り文句どおり強力なバイブレーション付きです!

Dr.Light(ドクターライト) ブルー LED光で日の出を再現する光目覚まし時計
1,4000円と少しお高いですが睡眠のメカニズムに沿った日光を再現した目覚まし時計です。決まった時間に光を浴びて起きる。この何気ない動作が、夜の眠りも規則正しくしてくれます。高いですがオススメです!



寝具


airweave(エアウィーヴ) 高反発マットレスパッド厚さ5cm エアウィーヴ シングル
高反発のマットレスが有名になりだしたのは2011年当たりです。それまでは低反発が主流だったのですが、それだと体の歪みは今までのまま…ですがこの高反発マットレスは、背骨を正しい位置に押し戻してくれるので体の痛みなどに効果的です!睡眠中でも寝返りが簡単にできます
Restile(レスティーレ) 低反発プレミアムロングピロー(横幅120cm) RLRP-120
長い枕です。1人~2人でも、抱き枕としても使えます
「くび楽まくら」 独自のゆりかご型デザインで、頭、首、肩、背中を自然にサポート 日中の首の痛みや肩こりでお悩みの方に
この枕は背骨をまっすぐにしながらねることができるので寝起き首が痛いなんてことがなくなります!心地よい眠りを創り出してくれます。かなりオススメです!

gallery
眠気を促す食べ物
睡眠のメカニズム
睡眠時間

眠れない時

バナースペース


忙しい時は睡眠時間も惜しいですよね。でも仮眠すると頭が冴え渡り効率アップです!